Grön detoxsmoothie (Utskriftsversion)
# Ingredienser:
→ Ingredienser
01 -
70g grönkål (baby kale)
02 -
110g mango, fryst och skuren i bitar
03 -
110g ananas, fryst och skuren i bitar
04 -
½ banan, skivad
05 -
300 ml kokosnötsvatten
06 -
Naturligt sötningsmedel efter smak (agave, honung, stevia, lönnsirap eller dadlar)
07 -
½ tesked spirulinapulver (valfritt)
# Instruktioner:
01 -
Lägg grönkålen, bananen och kokosvattnet i en mixer och kör på högsta effekt tills du får en jämn och slät konsistens.
02 -
Häll i den frysta mangon och ananasen och mixa tills blandningen är tjock, slät och härligt krämig. Tillsätt mer kokosvatten om du vill. Om du använder spirulina, häll i det nu och mixa igen så allt blandas ordentligt.
03 -
Häll upp i ett eller två glas och njut direkt!
# Anteckningar:
01 -
Du kan byta ut grönkålen mot färsk babyspenat om du vill.
02 -
Denna smoothie är superbra för utrensning tack vare alla näringsrika ingredienser.