Smakrik kycklingsallad med bjornbar

Med i: Eleganta Förrätter & Läckra Munsbitar

Den har kycklingsalladen med bjornbar och basilika-tahinidressing ar verkligen en fest for smaklokarna. Kombinationen av morkyckling och saftiga bjornbar skapar en perfekt balans mellan salt och sott. Osten ger en krämig touch, medan notterna bidrar med ett krispigt inslag. Dressingen med tahini och basilika binder ihop alla ingredienser med sina ortiga toner och lena konsistens. Utmarkt for en latt men mattande maltid, denna fargglada sallad kommer imponera pa dina gaster eller lysa upp din vardagslunch. Den fixas pa 25 minuter och ar en komplett ratt full av fräschör.
A woman in a white apron and a chef's hat.
Uppdaterad den Fri, 30 May 2025 09:34:51 GMT
Kycklingsallad med Bjornbar och Basilika-Tahinidressing Spara
Kycklingsallad med Bjornbar och Basilika-Tahinidressing | godrecept.com

Björnbärssallad med kyckling och basilika-tahini dressing är en smakexplosion som förvandlar en enkel måltid till något minnesvärt. De saftiga björnbären ger en syrlig sötma som passar perfekt med den möra kycklingen, medan den krämiga tahini-basilikadressingen binder samman alla delar i en härlig smakharmoni.

Kycklingssallad med Björnbär och Dressing Spara
Kycklingssallad med Björnbär och Dressing | godrecept.com

Fantastiska höjdpunkter i salladen

  • Kycklingen: Välj ekologisk kyckling för bättre smak och saftigare konsistens. En vällagad bröstfilé som rivs i bitar tar upp dressingens smaker bättre.
  • Björnbären: Ta bär som är mogna men fortfarande fasta. Deras naturliga syrlighet balanserar perfekt dressingens rikhet.
  • Tahini: En bra sesampasta gör stor skillnad. Kolla att den är krämig och inte separerad för att få en slät dressing.
  • Basilika: Använd bara färska blad för bästa arom. Mindre blad har ofta starkare smak än större.
  • Fetaost: Föredra hantverksmässig feta lagrad i saltlag för krämig konsistens och äkta smak som kompletterar övriga ingredienser.

Magisk tillagning

Kycklingssallad med Björnbär Spara
Kycklingssallad med Björnbär | godrecept.com

Basilikadressingen

Första blandningen:
I en skål, börja med att röra ihop tahini med olivolja för en jämn bas. Detta undviker klumpar som annars kan bildas. Tillsätt sedan honung eller lönnsirap och blanda ordentligt för att få bra balans i smakerna.
Syrliga juicen:
Pressa en färsk citron och häll i juicen tillsammans med äppelcidervinäger. Syran kommer genast göra blandningen tjockare, vilket är helt normalt. Börja tillsätta vatten lite i taget medan du vispar kraftigt.
Perfekt kryddning:
Lägg i finhackad vitlök och strimlad basilika, krydda sedan generöst med salt och peppar. Smaka av och justera efter tycke, men tänk på att dressingen behöver vara tillräckligt smakrik för att ge smak åt hela salladen.
Harmonisk sammansättning:
I en stor salladsskål, lägg först salladsbladen och sedan försiktigt björnbären så de inte krossas. Tillsätt sedan den rivna kycklingen medan den fortfarande är ljummen så den värmer bladen lätt och frigör sina aromer.
Sista touchen:
Strö över smulad ost, tunnskivad rödlök och hackade valnötter. Häll över dressingen precis innan servering och blanda försiktigt med två träskedar för att täcka alla ingredienser utan att förstöra dem.

Perfekta tillbehör

Ett rustikt bröd, lätt rostat, passar utmärkt till denna sallad och kan användas för att fånga upp de sista dropparna av dressingen. För en mer medelhavsinspirerad touch, servera med varma pitabröd eller en örtfocaccia.

Kycklingssallad med Björnbär och dressing Spara
Kycklingssallad med Björnbär och dressing | godrecept.com

Kulinariska variationer

För en höstvariant, byt ut björnbären mot krispiga äppelskivor och karamelliserade valnötter. Äpplets syrlighet gifter sig perfekt med tahinis mildhet och skapar en helt annorlunda men lika läcker smakupplevelse.

Enkel Kycklingssallad med Björnbär Spara
Enkel Kycklingssallad med Björnbär | godrecept.com

Bevara smakerna

För senare servering, förvara ingredienserna separat. Dressingen kan göras upp till tre dagar i förväg och förvaras i en lufttät behållare i kylen. Ta ut den en timme före användning så den återfår sin naturliga konsistens.

Vanliga frågor

→ Kan man forbereda salladen i forvag?
Du kan fixa alla delar i forvag, men det ar bast att lagga pa dressingen precis innan servering sa att bladen inte blir mjuka.
→ Hur gor jag salladen vegetarisk?
Byt bara ut kycklingen mot rostade kikarter eller marinerad tofu for en lika god version utan kott.
→ Vilket vin passar bra till den har salladen?
Ett torrt vitt vin som Sauvignon Blanc eller en rose fran Provence passar jattebra med smakerna i den har salladen.
→ Kan man ersatta bjornbaren med andra frukter?
Absolut! Jordgubbar, hallon eller till och med bitar av blodapelsin funkar jattebra beroende pa sasong.
→ Hur lange haller dressingen?
Dressingen haller i kylen upp till 5 dagar i en lufttat behallare. Du kan anvanda den till andra sallader ocksa.

Kycklingsallad bjornbar basilika

En somrig sallad där saftig kyckling moter saftiga bjornbar, alltsammans forhojt med en krämig basilikadressing med tahini.

Förberedelsetid
15 Minuter
Tillagningstid
10 Minuter
Total tid
25 Minuter


Svårighetsgrad: Lätt

Kök: Medelhavsmat med fusion

Avkastning: 4 Portioner

Kost: Lågkolhydrat, Glutenfritt

Ingredienser

→ För salladen

01 2 koppar lagad kyckling, riven eller skivad
02 6 koppar blandsallad (rucola, spenat, baby grönkål, osv.)
03 1 kopp färska björnbär
04 ½ kopp smulad fetaost eller getost
05 ¼ kopp hackade pekannötter eller valnötter
06 ½ liten rödlök, tunt skivad

→ För basilika-tahini dressingen

07 3 matskedar tahini
08 2 matskedar olivolja
09 1 matsked honung eller lönnsirap
10 1 matsked citronsaft
11 1 matsked äppelcidervinäger
12 1 liten vitlöksklyfta, hackad
13 2 matskedar färska basilikablad, finhackade
14 Salt och peppar efter smak
15 Vatten för önskad konsistens

Instruktioner

Steg 01

Blanda tahini, olivolja, honung, citronsaft, vinäger, vitlök och basilika i en skål. Tillsätt lite vatten tills du får rätt konsistens. Krydda med salt och peppar som du vill ha det.

Steg 02

Lägg alla grönsaker tillsammans med kycklingen, björnbären, osten, nötterna och löken i en stor salladsskål. Häll över dressingen och vänd försiktigt så allt täcks.

Steg 03

Lägg upp salladen på tallrikar eller ett fint fat. Du kan toppa med några färska basilikablad eller extra nötter om du vill.

Anteckningar

  1. Salladen är jättebra när du har kycklingrester hemma.
  2. Du kan fixa den i förväg men vänta med dressingen tills du ska äta.
  3. Byt ut kycklingen mot rostade kikärter för en vegetarisk variant.

Verktyg du behöver

  • Stor salladsskål
  • Liten skål för dressingen
  • Visp eller sked

Allergiinformation

Kontrollera ingredienserna för potentiella allergener och rådfråga en hälsospecialist vid osäkerhet.
  • Nötter
  • Mejeriprodukter (ost)
  • Sesam (tahini)

Näringsfakta (per portion)

Det är viktigt att betrakta denna information som ungefärlig och inte använda den som definitiv hälsorådgivning.
  • Kalorier: 320
  • Totalt fett: 22 g
  • Totala kolhydrater: 12 g
  • Protein: 18 g