Krämig morotssoppa med kokosmjölk och gurkmeja

Med i: Värmande Soppor & Smakrika Puréer

Denna morotssoppa med kokosmjölk och gurkmeja kombinerar milda och kryddiga smaker perfekt. De mjuka morötterna smälter in i en krämig kokosbas, förhöjd av gurkmejas varma toner och korianderns friskhet. Ett enkelt och nyttigt recept med vanliga ingredienser. Den silkeslena texturen och den vackra gyllenbruna färgen gör den lika snygg som god. Anpassa efter smak, och byt enkelt till grönsaksfond för en vegetarisk version istället för kycklingfond.
A woman in a white apron and a chef's hat.
Uppdaterad den Fri, 18 Apr 2025 12:55:11 GMT
Morotssoppa med kokosmjölk, gurkmeja och koriander Spara
Morotssoppa med kokosmjölk, gurkmeja och koriander | godrecept.com

Den söta moroten tillsammans med kokosens rikedom och gurkmejans gyllene toner skapar en len soppa som värmer själen. Denna soppa är kulinarisk perfektion där enkelhet möter intensiva smaker och ger ett ögonblick av tröst i en skål.

Morotssoppa med Kokosmjölk och Gurkmeja Spara
Morotssoppa med Kokosmjölk och Gurkmeja | godrecept.com

Jag hittade detta en kall vinterkväll när jag ville förvandla en korg med morötter till något fantastiskt. Sen dess har den blivit familjens favorittröst under kalla kvällar.

Föredragna Ingredienser

  • Morötter: Välj fasta och glänsande, helst ekologiska för mer smak
  • Kokosmjölk: Ta en krämig sort med minst 60% kokos
  • Gurkmeja: Använd nymalen för starkare arom
  • Lök: Gul lök ger naturlig sötma
  • Färsk ingefära: Välj en fast rot med slät yta

Varsam Tillagning

Förberedelse av grönsaker

Skala morötterna ordentligt och skär dem i jämna skivor

Skapa grunden

Fräs löken tills den blir genomskinlig och doftar gott

Kryddornas möte

Tillsätt gurkmeja och ingefära, låt deras aromer utvecklas

Perfekt sjudning

Lägg i morötterna och buljongen, låt sjuda tills allt är mjukt

Krämig avslutning

Häll i kokosmjölken och mixa till en silkeslen konsistens

Gurkmeja har blivit min hemliga ingrediens i detta recept. Dess gyllene färg förhöjer morötternas, och den lite pepparaktiga smaken passar perfekt med grönsakernas sötma. I min familj har vi använt den i generationer både för dess fördelar och smak.

Buljongkonsten

Tålamod är nyckeln till en smakrik buljong. Låt grönsakerna sakta släppa sina aromer i vätskan. Jag har lärt mig att genom att lägga till ett lagerblad under kokningen utvecklas smakerna mer komplext och harmoniskt.

Fantastiska Tillbehör

Denna soppa blommar ut bredvid hemmagjorda krutonger med provencalska örter. För en fräsch touch, strö över finhackad persilja och några droppar extra jungfruolivolja. En bit rostat surdegsbröd kompletterar denna tröstande måltid perfekt.

Morotssoppa med Kokosmjölk och Gurkmeja och koriander Spara
Morotssoppa med Kokosmjölk och Gurkmeja och koriander | godrecept.com

Oändliga Möjligheter

Anpassa receptet efter dina önskemål: lägg till en potatis för mer krämighet, blanda i röda linser för protein, eller en nypa curry för indisk känsla. Veganer kommer uppskatta versionen med kokosgrädde som garnering.

Förvaringshemligheter

Förvara soppan upp till fyra dagar i kylskåp i en lufttät behållare. För uppvärmning, använd en kastrull på låg värme och rör försiktigt. Lite varm buljong kan hjälpa till att återställa den perfekta konsistensen.

Kocktips

  • Rosta gurkmejan lätt i olja för att frigöra dess eteriska oljor
  • Spara några rivna råa morötter som krispigt garnityr
  • Avsluta med en nypa svartpeppar för att förbättra upptaget av gurkmeja

Denna soppa har blivit min tillflyktsort på vinterkvällar. Tillagningen fyller köket med tröstande dofter och varje sked berättar en historia om värme och omtanke. Den påminner mig om att ibland är de enklaste recepten de som berör oss djupast.

Vanliga frågor

→ Hur får man soppan riktigt slät?
Mixa soppan länge i kraftig blender eller med stavmixer, och tillsätt kokosmjölken gradvis för att uppnå en perfekt sammetslen konsistens.
→ Kan man frysa soppan?
Ja, soppan går utmärkt att frysa i upp till 3 månader. Låt den svalna helt innan du lägger den i en lufttät behållare i frysen.
→ Hur väljer man de bästa morötterna?
Ta fasta, släta morötter med stark orange färg. Undvik mjuka eller fläckiga morötter.
→ Kan man förbereda soppan i förväg?
Ja, soppan håller sig i kylen upp till 3 dagar och smakerna blir faktiskt ännu bättre med tiden.
→ Färgar gurkmeja av sig på köksredskap?
Gurkmeja kan faktiskt färga av sig. Diska redskapen direkt efter användning och undvik plastbehållare för förvaring.

Morotssoppa med kokosmjölk och gurkmeja

En sammetslen morotssoppa med kokosmjölk och gurkmeja. Morötternas mildhet förhöjs av österländska kryddor.

Förberedelsetid
15 Minuter
Tillagningstid
40 Minuter
Total tid
55 Minuter

Kategori: Soppor & Puréer

Svårighetsgrad: Lätt

Kök: Husmanskost

Avkastning: 4 Portioner

Kost: Lågkolhydrat, Glutenfritt, Mjölkfritt

Ingredienser

→ Sopbas

01 800 g morötter
02 200 ml kokosmjölk
03 1 lök
04 5 matskedar färsk koriander
05 1 tesked gurkmeja
06 1 tärning höns- eller grönsaksbuljong
07 Salt och peppar efter smak

Instruktioner

Steg 01

Skölj och skala morötterna och löken. Skär morötterna i skivor och hacka löken fint.

Steg 02

Lägg morötterna och den hackade löken i en gryta. Täck med vatten, lägg i buljongtärningen, koriandern (spara lite till garnering), gurkmeja, salt och peppar. Låt småkoka i 40 minuter på medelvärme.

Steg 03

Ta från spisen och mixa grönsakerna med två små skålar av kokvattnet och kokosmjölken tills du får en slät soppa.

Steg 04

Smaka av med mer kryddor om det behövs. Servera varm med röda lökringar och färska korianderblad.

Anteckningar

  1. Kan göras vegetarisk genom att byta hönsbuljongen mot grönsaksbuljong
  2. Funkar med lätt kokosmjölk för en lättare variant
  3. Prova att tillsätta lite cayennepeppar för extra hetta

Verktyg du behöver

  • Gryta
  • Mixer eller stavmixer
  • Vass kniv

Näringsfakta (per portion)

Det är viktigt att betrakta denna information som ungefärlig och inte använda den som definitiv hälsorådgivning.
  • Kalorier: ~
  • Totalt fett: ~
  • Totala kolhydrater: ~
  • Protein: ~