Fräsch tomat basilika oliv sallad

Med i: Eleganta Förrätter & Läckra Munsbitar

Denna somriga tomatsallad representerar enkelheten och fräschören i medelhavsköket. Mogna, fasta tomater förhöjs av noggrant utvalda kalamataoliver och finhackad grön lök. Färsk basilika tillför sin karakteristiska arom, medan dressingen med extra jungfruolivolja och vinäger binder ihop smakerna i harmoni. Detta minimalistiska recept framhäver råvarornas kvalitet och passar utmärkt till alla sommarmåltider, både som tillbehör och som pålägg i smörgåsar.
A woman in a white apron and a chef's hat.
Uppdaterad den Tue, 22 Apr 2025 09:40:42 GMT
Somrig tomatsallad Spara
Somrig tomatsallad | godrecept.com

Medelhavssolens smaker återfinns i denna enkelt raffinerade tomatsallad. Solmogna tomater smälter vackert samman med färska trädgårdsörter och doftande oliver, vilket skapar en smakharmoni som direkt för tankarna till skuggiga terrasser i södern.

Denna sallad tar mig verkligen tillbaka till mina rötter. Den påminner mig om luncher i min mormors trädgård, där nyplockade tomater var hjärtat i våra sommarliga måltider. Deras intensiva doft blandat med trädgårdsörter är ett oförglömligt minne.

Somrig tomatsallad Spara
Somrig tomatsallad | godrecept.com

Skatterna i din sallad

  • Säsongstomater: Välj mogna men fasta för perfekt konsistens
  • Kalamataoliver: Deras mjuka kött ger en nödvändig salt ton
  • Salladslök: Välj unga för deras mildhet
  • Färsk basilika: Hela blad släpper ut all arom
  • Olivolja: Ta en extra jungfru med fruktig smak
  • Färska örter: Gräslök och persilja ger sin unika fräschör

Sammansättningens magi

Tomatskärningen

Skiva dem i jämna ringar
Lägg dem i rosettform på tallriken
Strö försiktigt över salt
Somrig tomatsallad med örter Spara
Somrig tomatsallad med örter | godrecept.com

Smakernas harmoni

Fördela oliverna generöst
Strimla salladslöken tunt
Plocka basilikabladen i sista stund

Sista touchen

Häll över fin olivolja
Droppa i lite vinäger
Avsluta med nymalen peppar

Min kärlek till trädgårdstomater har lärt mig att en tomat plockad vid perfekt mognad knappt behöver någon kryddning. Solens värme utvecklar deras naturliga sockerarter och skapar en ojämförlig smak.

Serveringsförslag

Denna medelhavssallad visar sig vara en sann artist när det gäller kulinariska kombinationer. Dess fräschör och lätthet gör den till en perfekt partner för många rätter. Jag gillar särskilt att servera den på rostade brödskivor gnidna med vitlök, vilket förvandlar en enkel sallad till en rustik komplett måltid.

Tillbehörsidéer

  • Rostade skivor lantbröd
  • En nybakad focaccia med örter
  • Hemlagade grissini för en elegant fördrink
  • Tonfiskröra för en komplett måltid
Färdig somrig tomatsallad Spara
Färdig somrig tomatsallad | godrecept.com

Kreativa variationer

Låt din kreativitet flöda genom att anpassa detta efter dina önskemål och marknadens skatter. Min erfarenhet har lärt mig att de bästa variationerna ofta kommer från vad trädgården erbjuder. Lägg till flerfärgade tomater för en spektakulär presentation, blanda i smulad fetaost för en grekisk touch, eller strö över rostade pinjenötter för en knaprig känsla.

Optimal förvaring

Fräschör är nyckeln till denna sallad. Eftersom tomater är känsliga för kyla, förvara dem i rumstemperatur tills det är dags att laga till. Om du måste förbereda salladen i förväg, håll alla ingredienser separata och sätt ihop dem i sista stund för att bevara deras konsistens och smaker.

Kockens hemligheter

Välj tomater som doftar intensivt vid stjälken
Spara örternas stjälkar för att smaksätta oljor
Förbered salladen 30 minuter före måltiden så smakerna utvecklas

För mig förkroppsligar denna sallad själva kärnan i medelhavsköket: respekt för produkten och enkelhet. Efter år av att finslipa den i mitt kök kan jag säga att framgången helt beror på kvaliteten på de valda ingredienserna. Varje tugga är en hyllning till solen och jorden, en påminnelse om att den mest minnesvärda maten ofta är den enklaste.

Vanliga frågor

→ Vilka tomater passar bäst i denna sallad?
Välj mogna men fasta tomater, du kan använda olika sorters bondtomater eller körsbärstomater.
→ Kan man förbereda salladen i förväg?
Det är bättre att göra den precis innan servering eftersom tomaterna tappar smak och släpper vätska med tiden.
→ Hur kan man minska salthalten i oliverna?
Lägg dem i varmt vatten 2-3 gånger och byt vatten mellan varje gång.
→ Går det att byta ut vinägern?
Ja, använd färsk citronjuice eller balsamvinäger om du föredrar det.
→ Hur kan man göra salladen mer mättande?
Lägg till hårdkokta ägg, tonfisk från burk eller lax för att göra den till en komplett måltid.

Tomatsallad med örter

En fräsch och aromatisk tomatsallad med örter, smaksatt med oliver och lök. Ett perfekt medelhavstillbehör för sommaren.

Förberedelsetid
10 Minuter
Tillagningstid
~
Total tid
10 Minuter


Svårighetsgrad: Lätt

Kök: Medelhavsmat

Avkastning: 4 Portioner

Kost: Lågkolhydrat, Veganskt, Vegetariskt, Glutenfritt, Mjölkfritt

Ingredienser

→ Huvudingredienser

01 4 medelstora, mogna men fasta tomater
02 8 urkärnade kalamataoliver
03 1-2 salladslökar, finhackade
04 Färska hackade örter (basilika, persilja, gräslök)

→ Dressing

05 4 matskedar vinäger (60 ml)
06 4 matskedar extra jungfruolivolja (60 ml)
07 ½ tesked nymald svartpeppar
08 ½ tesked salt

Instruktioner

Steg 01

Skär tomaterna i skivor eller runda bitar. Lägg ut dem på ett fat där de får plats i ett enda lager.

Steg 02

Häll över vinäger och olja. Strö över salt och peppar.

Steg 03

Strö över oliver, salladslök och de aromatiska örterna.

Anteckningar

  1. Ät samma dag för bästa smak
  2. Du kan minska salthalten i oliverna genom att blanchera dem 2-3 gånger i varmt vatten

Verktyg du behöver

  • Platt serveringsfat
  • Kockkniv

Näringsfakta (per portion)

Det är viktigt att betrakta denna information som ungefärlig och inte använda den som definitiv hälsorådgivning.
  • Kalorier: 125
  • Totalt fett: 15 g
  • Totala kolhydrater: 8 g
  • Protein: 2 g