Saftiga fyllda paprikor med köttfärs och ris

Med i: Smakrika & Läckra Rätter

Denna rätt med fyllda gröna paprikor är perfekt familjemiddag som också minskar matsvinn. Paprikorna blir mjuka i ugnen och är generöst fyllda med en läcker blandning av köttfärs och ris, smaksatt med örter och kryddor. Den långsamma tillagningen i tomatsås gör att smakerna utvecklas fullt ut medan paprikorna blir mjuka men behåller sin form. Det är en mångsidig rätt som funkar bra med risrester och du kan lägga till andra grönsaker eller ost om du vill.
A woman in a white apron and a chef's hat.
Uppdaterad den Wed, 14 May 2025 11:34:43 GMT
Gröna paprikor i ugn: fyllda med köttfärs och kokt ris, på en bädd av tomatsås Spara
Gröna paprikor i ugn: fyllda med köttfärs och kokt ris, på en bädd av tomatsås | godrecept.com

Fyllda paprikor visar konsten att förvandla rester till en smakrik festmåltid. Detta smarta recept kombinerar paprikornas mildhet, köttfärsens rikedom och risets värmande egenskaper, allt omgivet av en generös tomatsås som perfekt förenar alla smaker.

Det här har blivit min favoritleösning för risrester. Förra året, under en spontan middag, skapade jag den här varianten som sedan dess blivit en nödvändighet i min familjematlagning.

Ugnsbakad grön paprika: fylld med köttfärs Spara
Ugnsbakad grön paprika: fylld med köttfärs | godrecept.com

Viktiga ingredienser

  • Fyrkantiga gröna paprikor: välj fast paprika med tjockt fruktkött, perfekt för ugnsbakning
  • Köttfärs: använd nöt, lamm eller en blandning, med cirka 15% fett för bättre smak
  • Kokt ris: helst ris från dagen innan, som är fastare och tar upp smak bättre
  • Konserverade tomater: välj hela tomater som du krossar själv för bättre konsistens
  • Kryddor: färsk vitlök och lök skapar en nödvändig smakbas

Köksmagin

Förbered paprikorna
Tvätta och skär försiktigt av locken, bevara formen för ett elegant resultat
Gör fyllningen
Blanda försiktigt alla ingredienser för att få en jämn och välkryddad fyllning
Perfekt montering
Fyll varje paprika ordentligt och tryck lätt så inga tomrum bildas
Skapa såsbädd
Häll den smaksatta tomatsåsen i botten av formen för saftig tillagning
Kontrollerad tillagning
Grädda i medelvarm ugn för perfekt smakblandning

I min familj påminner detta recept om söndagsmåltider där min mormor magiskt förvandlade rester. Hon tillsatte alltid lite rökt paprikapulver, hennes hemliga ingrediens som gav hennes fyllda paprikor en oöverträffad smak.

Serveringsförslag

Fyllda paprikor avnjuts direkt från ugnen, täckta med deras krämiga tomatsås. Servera med knaprig bröd för att doppa i såsen, en grön sallad med lätt olivoljedressing, och kanske ett glas lätt rödvin som en Côtes-du-Rhône.

Ugnsbakad grön paprika Spara
Ugnsbakad grön paprika | godrecept.com

Gourmetvarianter

Grundreceptet kan varieras efter dina önskemål eller din kosthållning. Byt ut köttet mot linser för en vegetarisk version, lägg till rostade pinjenötter för extra krispighet, eller strö riven rökt ost över toppen under de sista minuterna i ugnen för en gratinerad touch.

Förvaringsmetod

Fyllda paprikor håller upp till 5 dagar i kylskåp i en lufttät behållare. För uppvärmning, lägg dem i en täckt form i ugnen på 180°C i 15-20 minuter. Undvik mikrovågsugn som kan göra dem för mjuka. För längre förvaring kan du frysa dem före tillagning i upp till 3 månader.

Ugnsbakad grön paprika: fylld med köttfärs och ris Spara
Ugnsbakad grön paprika: fylld med köttfärs och ris | godrecept.com

Kockens teknik

Håll alltid paprikorna upprätta under tillagningen genom att försiktigt skära av botten för att skapa en stabil bas Täck formen under första delen av bakningen för att behålla fuktigheten, avsluta sedan utan lock för lätt karamellisering Låt vila 10 minuter efter tillagning så att smakerna stabiliseras och såsen tjocknar naturligt

Detta recept på fyllda paprikor är för mig själva kärnan i familjematlagning: ekonomisk, tröstande och läcker. Det påminner oss om att de bästa recepten ofta kommer från matlagningssunt förnuft och önskan att undvika matsvinn. Varje gång jag lagar det tänker jag på alla kockar som före oss kunde förvandla rester till verkliga festmåltider.

Vanliga frågor

→ Hur vet jag när de fyllda paprikorna är färdiga?
Fyllningen ska nå 70°C i mitten och paprikorna ska vara mjuka när du sticker i dem med en gaffel.
→ Kan jag göra fyllda paprikor i förväg?
Ja, du kan fylla dem dagen innan och förvara dem i kylen tills du ska tillaga dem.
→ Går det att använda paprikor i andra färger?
Självklart kan du använda röda, gula eller orange paprikor om du föredrar det.
→ Hur använder jag resterna?
Fyllda paprikor värms enkelt upp i mikron eller ugnen. De håller sig fina i kylen i upp till 3 dagar.
→ Kan man frysa fyllda paprikor?
Ja, de kan frysas bra, både tillagade och otillagade, i upp till 3 månader.

Gröna paprikor fyllda med köttfärs

Dessa fyllda gröna paprikor kombinerar mjukhet med härliga smaker. Fyllda med köttfärs och ris som sakta tillagas i hemlagad tomatsås.

Förberedelsetid
15 Minuter
Tillagningstid
80 Minuter
Total tid
95 Minuter

Kategori: Huvudrätter

Svårighetsgrad: Medel

Kök: Internationell mat

Avkastning: 6 Portioner

Kost: ~

Ingredienser

→ Huvudingredienser

01 6 gröna paprikor

→ Fyllning

02 650 g köttfärs (mager nötfärs)
03 1 ½ koppar | 375 ml kokt ris
04 1 kopp | 250 ml tärnade eller krossade tomater
05 2 hackade vitlöksklyftor
06 ¼ hackad lök
07 1 tesked paprikapulver
08 1 tesked provensalska örter
09 2 matskedar hackad persilja
10 ½ tesked svartpeppar
11 2 teskedar salt

→ Tomatsås

12 1 kopp burktomater, tärnade eller krossade
13 3 matskedar olivolja
14 Salt och peppar

Instruktioner

Steg 01

Sätt ugnen på 180°C | 350°F.

Steg 02

Skölj paprikorna. Skär av toppar på ungefär 1 cm och spara dem. Ta bort vita delar inuti och töm på frön. Salta insidan. Om någon paprika inte kan stå upp själv, skär tunna skivor från botten så de kan stå stadigt i ugnsformen. Stick försiktigt ett litet hål i botten på varje paprika med en gaffel så överflödig vätska kan rinna ut under tillagningen.

Steg 03

Häll tomaterna med saft i botten på ugnsformen, tillsätt olivolja, salt och peppar och blanda om.

Steg 04

Blanda köttfärs, ris, lök, vitlök, tomater, kryddor, örter och salt i en stor skål.

Steg 05

Fördela fyllningen i paprikorna. Lägg på topparna igen. Ställ paprikorna upprätt i formen. Täck löst med bakplåtspapper och lägg sedan aluminiumfolie ovanpå så bakplåtspappret inte börjar brinna.

Steg 06

Sätt in i ugnen och låt koka i 1 timme. Ta bort pappret och folien och fortsätt tillagningen i 20-30 minuter till. Paprikorna ska kännas mjuka och fyllningen genomkokt. Kolla om fyllningen är klar med en termometer om du har en - temperaturen i mitten ska vara 70°C | 160°F. Servera varmt med tomatsåsen. Passar bra med en liten sallad eller rostat bröd att doppa i såsen (vitlöksbröd funkar super). Smaklig måltid!

Anteckningar

  1. RESTGRÖNSAKER: Har du grönsaker över i kylen? Hacka dem smått och blanda i fyllningen. Fyllda paprikor är perfekt för att tömma kylskåpet. Jag brukar lägga till rester av kokta eller konserverade bönor: kidneybönor, vita bönor, kikärtor... KÖTTET: Jag använder oftast nöt men du kan använda andra sorter eller blandningar beroende på vad du gillar eller har hemma: kalv, lamm... Du kan även ersätta färskt kött med rester av tillagat kött som grillad kyckling. Minska då tillagningstiden i ugnen. Du kan också förvälla paprikorna några minuter i kokande vatten innan du fyller dem. RISET: Byt ut vitt ris mot fullkornsris, bulgur, quinoa eller couscous... OSTRÖSTER: Har du ost över? Lägg till upp till ½ kopp riven eller småbitar ost i fyllningen. Du kan också strö 1 matsked riven ost på toppen av varje paprika (i så fall, hacka paprikatopparna och blanda i fyllningen istället). VARIANT: KRISPIGA FYLLDA PAPRIKOR Om du vill ha krispigare paprikor, förkok fyllningen innan du stoppar den i paprikorna. Eftersom fyllningen redan är klar behöver du mycket kortare tid i ugnen.

Verktyg du behöver

  • En ugnsfast form, typ gratängform, tillräckligt stor för att rymma alla paprikor i ett lager