Saftiga kycklingklubbor marinerade i yoghurt och kryddor

Med i: Smakrika & Läckra Rätter

Denna kycklingklubbsrätt blandar en krämig yoghurtmarinad med traditionella indiska kryddor. Yoghurten gör köttet naturligt mört medan kryddor som gurkmeja, koriander och spiskummin ger en äkta smakdjup. En skvätt färsk citron och färska örter lyfter hela rätten. Du kan laga kycklingen antingen i ugn för en nyttigare version eller i stekpanna för mer grillsmak. Marinera i minst 4 timmar för bästa resultat, men du kan anpassa tiden efter ditt schema.
A woman in a white apron and a chef's hat.
Uppdaterad den Fri, 16 May 2025 09:23:20 GMT
Kycklingklubbor marinerade i yoghurt, citron och kryddor Spara
Kycklingklubbor marinerade i yoghurt, citron och kryddor | godrecept.com

Marinerade kycklingklubbor med yoghurt och kryddor är en riktig smakfest som kombinerar mörhet och doftande smaker. Detta koncept hämtar inspiration från indiska mattraditioner men tillför en personlig touch som förvandlar enkla kycklingklubbor till en minnesvärd rätt, långsamt tillagad i ugnen för en oöverträffad konsistens.

Marinerade kycklingklubbor Spara
Marinerade kycklingklubbor | godrecept.com

Förra året serverade jag dessa klubbor på en familjefest och de försvann på nolltid. Yoghurtmarinaden har sen dess blivit min hemlighet för alltid mört och smakrikt kycklingkött.

Förberedning av marinad

Blanda yoghurten med kryddorna, citronjuice och finhackad lök tills du får en jämn smet.

Konsten att marinera

Täck klubborna helt med blandningen, gnugga försiktigt för att låta smakerna tränga in.

2 Marinerade kycklingklubbor Spara
2 Marinerade kycklingklubbor | godrecept.com

Vilotid

Låt marinera i kylen minst 4 timmar, helst över natten.

Perfekt tillagning

Lägg klubborna på ett galler, pensla regelbundet med marinad under tillagningen.

Sista touchen

Låt vila 5 minuter innan servering så att safterna fördelas jämnt.

I mitt kök har jag lärt mig att yoghurt verkligen är nyckeln till framgång. En dag när jag hade bråttom hoppade jag över marineringssteget - skillnaden i mörhet var uppenbar. Sen dess hoppar jag aldrig över dessa värdefulla marineringstimmar.

Ljuvliga tillbehör

Dessa klubbor passar fantastiskt med svamprisotto eller örtrostad potatis. En hemlagad raita med yoghurt, riven gurka och färsk mynta ger fräschör och balans. För en komplett måltid, lägg till en sallad med grillgrönsaker.

Gyllenbruna marinerade kycklingklubbor Spara
Gyllenbruna marinerade kycklingklubbor | godrecept.com

Kreativa varianter

Anpassa kryddorna efter smak: marockansk stil med ras el hanout, medelhavsstil med provençalska örter, eller stark med chili. Receptet funkar också med kycklinglår eller vingar. För en lättare version, ta bort skinnet före marinering.

Bästa förvaring

Tillagade klubbor håller upp till 3 dagar i kylskåp i en lufttät behållare. För att värma, täck med folie och sätt i ugnen 15 minuter på 160°C. De kan frysas efter tillagning i upp till 3 månader - perfekt för improviserade måltider.

Detta recept med kycklingklubbor har blivit en klassiker i min familj. Det påminner mig om stunder när köket fylls med kryddofter, vilket betyder att en trevlig måltid är på gång. Det är den typ av rätt som för folk samman, som ger tröst, och som visar att med enkla ingredienser och lite tålamod kan man skapa något riktigt minnesvärt.

Vanliga frågor

→ Kan man använda andra kycklingdelar?
Ja, du kan byta ut klubborna mot hela lår eller överlår om du vill.
→ Hur länge ska kycklingen marineras?
Helst över natten, men minst 4 timmar. För kortare tid, gör snitt i köttet.
→ Kan man ändra kryddorna?
Absolut, du kan justera både mängden och typen av kryddor efter egen smak.
→ Vilken tillagningsmetod är bäst?
Både ugn och stekpanna ger goda resultat, välj det som passar dig bäst.
→ Vad passar till dessa kycklingklubbor?
De är jättegoda med basmatiris, raitasås, naanbröd eller potatis.

Kycklingklubbor yoghurtmarinad

Möra och smakrika kycklingklubbor, marinerade i en krämig sås med yoghurt och indiska kryddor, tillagas i ugn eller stekpanna.

Förberedelsetid
10 Minuter
Tillagningstid
45 Minuter
Total tid
55 Minuter

Kategori: Huvudrätter

Svårighetsgrad: Medel

Kök: Indisk

Avkastning: 4 Portioner (12 kycklingben)

Kost: Lågkolhydrat, Glutenfritt

Ingredienser

→ Kycklingen

01 12 kycklingben

→ Yoghurtmarinaden

02 250ml naturell yoghurt
03 1 liten finhackad lök
04 30ml vegetabilisk olja
05 2 teskedar finhackad vitlök
06 2 teskedar färsk riven ingefära
07 1 tesked malen koriander
08 ½ tesked malen spiskummin
09 1 tesked chilipulver
10 1 tesked paprikapulver
11 1 tesked malen gurkmeja
12 ½ tesked svartpeppar
13 1 tesked salt
14 2 matskedar hackad persilja
15 Saften från 1 medelstor citron (2,5 matskedar)

Instruktioner

Steg 01

Blanda alla marinadens ingredienser i en stor skål tills allt är väl kombinerat.

Steg 02

Lägg kycklingbenen i skålen och vänd runt så allt täcks ordentligt. Täck över och låt stå i kylen minst 4 timmar eller över natten. Om du har bråttom kan du göra 2-3 snitt i varje ben.

Steg 03

Värm ugnen till 200°C. Placera kycklingbenen på ett galler ovanpå en plåt. Tillaga i ungefär 45 minuter och pensla dem 2-3 gånger med överbliven marinad.

Steg 04

Bryn kycklingbenen på hög värme i en tjockbottnad stekpanna. Sänk sedan värmen och fortsätt steka i cirka 30 minuter medan du vänder dem regelbundet.

Anteckningar

  1. Beräkna 3 kycklingben per person
  2. Kan bytas ut mot hela kycklingklubbor eller kycklinglår
  3. Kryddorna kan anpassas efter smak
  4. Skinnet kan tas bort om man vill

Verktyg du behöver

  • Stor skål
  • Plastfolie
  • Ugn eller stor tjockbottnad stekpanna
  • Galler och bakplåt

Allergiinformation

Kontrollera ingredienserna för potentiella allergener och rådfråga en hälsospecialist vid osäkerhet.
  • Mjölkprodukter (yoghurt)